The WOD Generator

ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံပါရှိသော WOD Generator (15,000+ တစ်ချိန်လုံးထပ်ထည့်နေသည်)။ နေ့စဥ်ကျပန်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖန်တီးရန် အမျိုးအစား 20+ ထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ သင်ပြန်လာချင်သော WOD များကို အကြိုက်ဆုံးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Pro အဆင့်မြှင့်တင်မှုဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်နှင့်မှတ်တမ်းတင်ပါ။

ငါ CrossFit ကို လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်ကျော်က စတင်ခဲ့ပြီး မင်းလိုလူတွေကို ဘောက်စ်တစ်ခုဆီ မသွားနိုင်တဲ့အခါ (ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်) လေ့ကျင့်ပေးဖို့အတွက် WOD Generator ကို တည်ဆောက်ခဲ့ပါတယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဖို့ အမြဲကြိုးစားနေပါတယ်၊ ဒါကြောင့် သင့်မှာ အကြံပြုချက် ဒါမှမဟုတ် အကြံပြုချက်ရှိရင် ဆက်သွယ်လိုက်ပါ :)

အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်-

- ခရီးသွား

- ကိုယ်အလေးချိန်

- WODs ကိုဖွင့်ပါ။

- စံသတ်မှတ်ချက် WOD များ

- သူရဲကောင်း WODs

- ပါဝါ

- ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း။

- အဖော်

- AMRAP

- EMOM

- RFT

- Chipper

- Tabata

- Kettlebell

- Dumbbell

- ကျွမ်းဘား

- တိုတို

- အောက်ပိုင်း

- အထက်ပိုင်း

- တကိုယ်လုံး

- သွေးပူခြင်း။

အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

- ၎င်းတို့ကို ထပ်မံဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် အကြိုက်ဆုံး WOD များ

- KG သို့မဟုတ် LBs၊ FT သို့မဟုတ် မီတာများကို အသုံးပြုပါ။

- WOD တွင် ချိတ်ဆက်ထားသော အဓိပ္ပါယ်အပြည့်အစုံ။

- အမှောင်မုဒ်ရွေးချယ်မှု

- %RM ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် အလေးချိန်ပြောင်းစက်

- ကြော်ငြာမရှိပါ။

- သင့်တွင်ရှိသော စက်ကိရိယာများဖြင့် စစ်ထုတ်ခြင်း (အခြေခံအခမဲ့၊ Pro အတွက် အဆင့်မြင့်)

- သွေးပူခြင်းကို အလိုအလျောက်ထုတ်ပေးခြင်း (Pro)

- ကျွမ်းကျင်မှု (Pro) ဖြင့် စစ်ထုတ်ပါ

- ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ (Pro) ကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဒဏ်ရာစစ်ထုတ်

- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း (Pro) ကိုအခြေခံ၍ သင့်အတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော Smart WOD များ

- WOD (Pro) တစ်ခုစီတိုင်း အချိန်၊

- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ (Pro) ကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။

- စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းကိရိယာ (Pro)

- စိတ်ကြိုက်အမျိုးအစားများ (Pro)

ရှင်းလင်းချက်-

- ဤအပလီကေးရှင်းသည် CrossFit, Inc နှင့် ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။

- ဤအပလီကေးရှင်းတွင် ပေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများသည် သတင်းအချက်အလက်နှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပရိုဂရမ်းမင်းအတွက် အစားထိုးအဖြစ် အသုံးပြုရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

- လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို မစတင်မီ သမားတော် သို့မဟုတ် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် စည်းကမ်းချက်များ (https://thewodgenerator.com/terms) နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ (https://thewodgenerator.com/privacy) ကို သဘောတူပါသည်။